Spiraalistabilaatio-sarjassa vahvistetaan tällä kertaa yläselän lihaksia. Myös pakarat ja vatsalihakset tekevät töitä tässä harjoituksessa.
Spiraalistabilaatio-sarjassa vahvistetaan tällä kertaa yläselän lihaksia. Myös pakarat ja vatsalihakset tekevät töitä tässä harjoituksessa.